1、使用ConstraintLayout减少布局层级。

2、可以的话,设置RecyclerView布局等高,然后设置recyclerView.setHasFixedSize(true)这样可以避免每次绘制Item时,不再重新计算Item高度。

3、根据需求修改RecyclerView默认的绘制缓存选项

 recyclerView.setItemViewCacheSize(20);
 recyclerView.setDrawingCacheEnabled(true);
 recyclerView.setDrawingCacheQuality(View.DRAWING_CACHE_QUALITY_HIGH);

4、在onBindViewHolder/getView方法中,减少逻辑判断,减少临时对象创建。例如:复用事件监听,在其方法外部创建监听,可以避免生成大量的临时变量。
减少逻辑判断参考方案:

    //优化前:
    class MyRecyclerView.Adapter extends RecyclerView.Adapter {

        static final TODAYS_DATE = new Date();
        static final DATE_FORMAT = new SimpleDateFormat("MM dd, yyyy");
        public onBindViewHolder(Task.ViewHolder tvh, int position) {
            Task task = getItem(position);
            if (TODAYS_DATE.compareTo(task.dateDue) > 0) {
                tvh.backgroundView.setColor(Color.GREEN);
            } else {
                tvh.backgroundView.setColor(Color.RED);
            }
            String dueDateFormatted = DATE_FORMAT.format(task.getDateDue());
            tvh.dateTextView.setDate(dueDateFormatted);
        }
    }
    //优化后,改写model
    public class TaskViewModel {
        int overdueColor;
        String dateDue;
    }

    public onBindViewHolder(Task.ViewHolder tvh, int position) {    
        TaskViewModel taskViewModel = getItem(position);
        tvh.backgroundView.setColor(taskViewModel.getOverdueColor());
        tvh.dateTextView.setDate(taskViewModel.getDateDue());
    }

6、避免整个列表的数据更新,只更新受影响的布局。例如,加载更多时,不使用notifyDataSetChanged(),而是使用notifyItemRangeInserted(rangeStart, rangeEnd)

7、scrollingCache=false animationCache=false(针对ListView)
scrollingCache: scrollingCache本质上是drawing cache,你可以让一个View将他自己的drawing保存在cache中(保存为一个bitmap),这样下次再显示View的时候就不用重画了,而是从cache中取出。默认情况下drawing cahce是禁用的,因为它太耗内存了,但是它确实比重画来的更加平滑。而在ListView中,scrollingCache是默认开启的,我们可以手动将它关闭。
animateCache: ListView默认开启了animateCache,这会消耗大量的内存,因此会频繁调用GC,我们可以手动将它关闭掉。

8、对于RecyclerView,持有item具有的独特id,可以很容易地确定具体item并单独更新,当变化发生时,可以按照如下方式更新,从而避免整体刷新:

    adapter.setHasStableIds(true);
    adapter.notifyItemRemoved(position);    
    adapter.notifyItemChanged(position);
    adapter.notifyItemInserted(position);