松果富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，是一种营养丰富的食品。

       它含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。

       此外，松果还含有丰富的锌、镁等矿物质，有助于增强免疫力，改善睡眠质量。

       松果还被认为具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防癌症和炎症性疾病。

       因此，适量食用松果对于保持健康、增强体力、提高免疫力都有很大的益处。

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